今朝は新都心にてウォーキングしてきました

　こんばんは、Nike Man です。
　今朝は、新都心で１時間みっちりウォーキングしてきました。ここ最近は、ウォーキングといっても３０分も歩かないことが多々あります。
　今日は、「運動をした～」という実感ができました。たった１時間ですが・・・。

■ 今日の気になる人 ①肩のゆがんだ方

　しばらく歩いていると、とても気になる人がおりました。
　本人は気づいていないかもしれませんが、肩（背骨？）が右側にかなりゆがんでおりました。ボクは素人で整体とか整骨などは、よく分かりませんが、素人目にすぐ分かるぐらいのゆがみです。
　ボクも以前、顔写真を撮る際、肩がゆがんでいますねぇ～と２回ほど言われたことがあります。自分では気づかないのですが・・。この方も、おそらく自分では気づいてはいないかも知れませんので、つい教えてあげたくなりました。
　もちろん、そんな勇気はありませんのでそのまま帰りましたが・・・。


　■ 背骨の左右へのゆがみを改善！（あるある）


■ 今日の気になる方　②逆走する方（KY）

　新都心では、暗黙の了解で半時計回りに回る人がほとんどです。
　ほぼ９９％の人がそうなんですが、ごくまれに１％の方が、逆走して来る場合があります。
　正直、危ないです。ボクはウォーキングしているので、まだ良いのですが、走っている方にはとても迷惑だと思います。ちょうど車が逆走するようなもので、正面衝突する可能性もあります。
　なんで、わざわざ逆走するのでしょうか？ただ目立ちたいだけなのでしょうか？逆走している方は、大抵年をいった人が多いのですが、今日は若い人もいました。
　う～ん、理解できませんねぇ・・・。


■ KY とは



■ 今日の気になる方　③太っている方のウォーキング

　「お疲れ様です！」

　思わず、そう言いたくなります。
　太っている方にとって、ジョギングはおろかウォーキングでさえ、かなり苦しいものがあります。体重が重いのでかなりの重労働となります。やせている方には、想像できない苦しみであります。
　ですから、運動するのがキツイため運動をやらなくなり、またさらに太るという悪循環におちいってしまします。その悪循環からたちなおらないといけません。
　精神的な強さが必要となります。ボクも体重が３ケタ近くありましたから。（ボクの場合は筋肉？の重さが・・ちがうか）
　太っている方、頑張って欲しいです。


　■ とても太っているので、ダイエットのために毎日ウォーキングしています。

　■ ウォーキングで「生活習慣病」を改善＆予防