久しぶりのトレーニングでしたが・・・

　今日は、久しぶりに Marcy Gym へ。
ここ最近は、忙しくてほとんどジムにも行っていません。それで、筋肉も落ち、またお腹がポッコリ出始めてきています。
　これではいかんと、ワイフに許可を得てジムに行って来たものの、後半かなり体調が悪くなり、１時間たらずで帰ることにしました。久しぶりに無理をしたのか、吐き気と眠気に襲われました。


　帰って来て、すぐに仮眠。　疲れと吐き気は、だいぶ取れました。　
　やっぱり、急に無理するもんじゃありませんね。
　元々仕事疲れで、体自体無理していたかもしれません。また、寝不足気味でもありましたから。体調も整えてから、トレーニングしないと・・・。