胸の筋トレ

　こんばんは、Nike Man です。
　今日も Marcy Gym にてトレーニングをしてきました。明日は、仕事休みを取ったので、少しキツめのトレーニングをしました。特に、胸や腕などを中心にトレーニングしてきました。
　

　胸の筋肉は、落ちやすいです。ですから、日頃からトレーニングをしておかないといけない部分でもあります。
　上の写真の赤丸部分を、ボクは「胸のえくぼ」と勝手に呼んでいるのですが、これが出ると筋肉が落ちたかなぁ～という目印にしています。正式名称があるのか分かりませんが、左の写真のような胸のハリが理想です。


以前ご紹介した、Sagi Kalev による胸のトレーニングです。


■ Bodybuilder Sagi Kalev dumbbell pecs workout