筋肉痛と筋肉の維持

　最近、右胸の筋肉痛に襲われています。
　と言っても、普通の運動した後におきる筋肉痛ではなく、逆に筋肉が落ちていく痛みです。
　痛みと言っても激しい痛みではなく、表現しづらいのですが、気持ち悪い痛みと言うんでしょうか？
　この痛みはボクにとって「このまま運動しないと、ドンドン筋肉が落ちていくけど、いい？」と体が言っているようです。

　というわけで、小雨降る中、Ti-da Gym に行って来ました。道もかなり混んでいましたねぇ。ところがジムも、人が沢山いてごったがえしていました。
　結局いつもの半分ぐらいしかできず、そそくさと帰ってきました。
　今は、筋肉の向上というより維持って感じです。



■ 筋肉は何日で落ちる？－肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）