今日は筋トレとウォーキングができました

　こんばんは、Nike Man です。
　今日は、仕事が早く終わったので Marcy Gym にてトレーニングしてきました。
もう筋肉はいいと思いましたが、まだまだ胸と肩の筋肉が足りないので、そこを中心にトレーニングしてきました。
　しかし、なんとなく納得いかないトレーニングになってしまいました。人が多いというのもあり、時間が足りなくてなんか物足りない感じです。
　ボクのトレーニングは、高重量はしません。普通は、高重量のものでトレーニングすると思いますが、あんまり重いとやる気がうせそうなので。
　それに、「う～ん、う～ん」とふんばってやるのが恥ずかしいというのもありますし、明日の仕事に支障がきそうだからです。
　軽めのダンベルでも、回数増やせば結構トレーニングできますよ。軽すぎても困りますけどね。

　いつものように、１時間トレーニングをして、今日は海岸沿いをウォーキングしてきました。
　しかし、時間がなかったので３０分だけしかできませんでした。
しかし、３０分でも筋トレ後のウォーキングができたので、満足です。
　今日は、久しぶりに天気もわりとよく、夕焼けがキレイでしたよ。
夕ご飯も、昨日と同じように納豆をいただきましたので、少しはやせつつあるかも・・・。