2011年01月11日
筋肉痛と筋肉の維持
最近、右胸の筋肉痛に襲われています。と言っても、普通の運動した後におきる筋肉痛ではなく、逆に筋肉が落ちていく痛みです。
痛みと言っても激しい痛みではなく、表現しづらいのですが、気持ち悪い痛みと言うんでしょうか？
この痛みはボクにとって「このまま運動しないと、ドンドン筋肉が落ちていくけど、いい？」と体が言っているようです。
というわけで、小雨降る中、Ti-da Gym に行って来ました。道もかなり混んでいましたねぇ。ところがジムも、人が沢山いてごったがえしていました。結局いつもの半分ぐらいしかできず、そそくさと帰ってきました。
今は、筋肉の向上というより維持って感じです。
■ 筋肉は何日で落ちる？－肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
Posted by Nike Man2 at 23:10│Comments(0)
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