2011年06月09日
腹筋がヤバかったです・・・
こんばんは、Nike Man です。
今日は、出張が早く終わったので Marcy Gym へ行きました。珍しく１番乗りでした。
早く来たのにもかかわらず、人がドンドン増えてきてあまり思うようにトレーニングできませんでした。
今日は、あまりマシーンは使わず、ダンベルメインで胸を中心にトレーニングしてきました。
フラットベンチに座り、いつものようにトレーニングしておりました。ベンチに座り、足を上げて軽く腹筋のトレーニング（いわゆる「シーテッド・レッグ・レイズ」）をしている時です。
お腹に激痛が・・・。
普段、いかに腹筋を使わなかったが分かりますねぇ～。腹筋がつってしまったんです。しかも２回・・・。
激痛に耐え、何事もなかったかのようにトレーニングをしていたのですが、まさか２回もやられるとは・・・。
Posted by Nike Man2 at 20:15│Comments(0)
│トレーニング
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